25 de Septiembre de 2023. ¿Sabías Qué?
¡Una adecuada hidratación es esencial para la salud y el bienestar!
La hidratación es el pilar fundamental de las funciones fisiológicas más básicas, como por ejemplo la regulación de la tensión arterial y la temperatura corporal y la digestión.
Uno de los aspectos, cuando hacemos actividad física o deporte en el cual notamos la deshidratación es en el cambio de temperatura, por lo que es necesario consumir líquido antes, durante y después, pues ayuda a regular la temperatura corporal mediante la redistribución del calor desde tejidos activos hasta la piel y mediante el enfriamiento del cuerpo a través del sudor.
Hoy traemos algunos consejos básicos para darte cuenta, si estas eshidratado y algunos tips que estimulan la ingesta de liquido, que es vital para el funcionamiento de tu cuerpo.
Esperamos que esta información sea de beneficio para ti
