18 de noviembre de 2020. Jorge Ramírez formador de Natación, nos presenta en
su cápsula una rutina de movilidad articular, ya que es indispensable para esta disciplina hacer un buen calentamiento en brazos y hombros; por último nos enseña el gesto técnico en tierra del estilo libre y de pecho.
Con AutoCuidado, todos nos protegemos del Covid-19.
#ChíaEnCasaYElVirusNoPasa
